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画像
九条ねぎ🐥あぴる。
@negitan518
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筋トレして毎日タンパク質たくさん食べてると細くなる!引き締まってきた!
筋トレしても太くならないこと広めたい!
@Naiagym
#ナイアジム #ボディメイク #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング
九条ねぎ🐥あぴる。
@negitan518
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必死の顔😂
@Naiagym
#ナイアジム #ボディメイク #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング
九条ねぎ🐥あぴる。
@negitan518
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ジムねぎ
@Naiagym
#ナイアジム #ボディメイク #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング
九条ねぎ🐥あぴる。
@negitan518
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ジムねぎポージング難民
今日も汗だくふらふらだ☀️
@Naiagym
#ナイアジム #ボディメイク #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング
九条ねぎ🐥あぴる。
@negitan518
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ジムねぎわず。
これ地味に見えるけど、お尻と裏太ももの筋肉爆発しそうになった😂
@Naiagym
#ナイアジム #ボディメイク #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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『ダンベル何キロ持てる?』見てたらモチベーション上がったので
いつも以上に気合い入れてがんばってきたよ!
ベンチプレス🔥
#ひな筋 #ひなトレ #筋トレ女子 #ナイアジム
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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今週の筋トレ動画!背中もっときれいにしたいぞ🔥
肩とか腕の力あまり使わないようにするの難しいな〜
#筋トレ女子 #ナイアジム
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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この前やったブルガリアンスクワット🔥途中よろけてるけど……笑
上に起き上がるというより、ななめ前に発射される(?)イメージでやったらがっつりお尻だけに負荷がかかって良い感じでしたが死ぬかと思いました!
みんなもおうちでやってみてね!
#筋トレ女子 #ひなけつ #ナイアジム
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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昨日はナイアジム行ってきました!
中目黒店おしゃれ😳
背中、二の腕、おしりなど全身まんべんなくトレーニングしてきました🔥
#筋トレ女子 #ひなけつ #ナイアジム #パーソナルトレーニング
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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膝にゴムバンドを付けてのスクワット🔥
おしりにめちゃくちゃ効く!
#筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ナイアジム #ひなけつ #お尻
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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今日の筋トレ動画🔥
猫背になりがちなので、背中の筋肉も鍛えて頂いてます!
#ナイアジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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久しぶりの筋トレ動画!
スクワットはきついけどけっこう好きです( ˘ᵕ˘ )
#筋肉痛で歩けないなう
#ナイアジム #筋トレ女子 #ひなけつ
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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ジム行ってきた〜💪
ソフマップに向けてお尻をがっつり鍛えてきました!
足プルプルで歩けない😂笑
#ナイアジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #ひなけつ
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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おそひなです〜
GW最終日ですね!
明日から仕事で憂鬱だな〜という方も筋トレ動画見て元気だして(`・ω・´)つ
ブルガリアンスクワットはお家でもできるぞ!一緒に尻鍛えましょ💪
#ナイアジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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おそひな!
昨日はナイアジムに行ってきたよ〜!
腹筋、お尻、もも裏、内ももっていう最高の場所がめちゃくちゃ筋肉痛になってて、痛いけど嬉しいです😂
そして新しく買ったトレーニングウェアがかわいいから載せとく…笑
上下adidas🙌
#ナイアジム #ひなけつ #筋トレ女子
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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ナイアジム(@Naiagym)で背中の筋トレ💪
背中が引き締まってる女性ってかっこいいよね(*¨*)私もがんばろう…!
#筋トレ #筋トレ女子 #ナイアジム
朝比奈 祐未 (あさひな・ゆみ)
@yumiasahina129
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今週もナイアジム(@Naiagym)に行ってきましたー!
ヒップスラストがんばったよ🍑
#筋トレ #筋トレ女子 #ナイアジム #パーソナルトレーニング